스피루리나 효능과 부작용은?

 

스피루리나 굉장히 생소하시죠?

요즘 떠오르는 슈퍼푸드 중 하나인데요

스피루리나의 효능이 어떤 것이 있는지, 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다

 

<스피푸리나 효능 모음>

 

해조류의 일종인 스피루리나는 전체 성분 중 순수 단백질이 65%로

콩의 2배, 소고기의 3배, 계란의 5배 에 달하는 단백질이 함유되어 있습니다

 

다양한 항산화 물질이 함유되어 우리몸속의 해로운 활성산소를 제거하며

식이섬유와 미네랄이 풍부하여 숙변 제거에 도움이 됩니다

알콜 분해 능력이 좋아 숙취해소에 좋습니다

클로렐라와 달리 세포벽에 셀룰로오스가 없기 때문에 소화, 흡수율이 매우 좋습니다

 

필수아미노산, 지방산, 비타민, 무기질 등 우리 건강에 중요한 영양소가 풍부하게 들어있어

면역체계를 높여 알레르기 예방하며 다이어트시 부족한 영양소를 채워주는 데 도움이 됩니다

또한 방사능 치료 물질로 특허를 받았으며 콜레스테롤을 낮춰주고 탈모 개선에도 효과가 있습니다

 

 

<스피루리나의 부작용>

단백질과 무기질 등 다양한 영양성분이 고도로 농축되어 있어 신장 기능이 약한 사람이 섭취할 경우

체내 수분과 전해질이 소변으로 빠져나가지 못하고 남아있어 부종이 발생할 수 있습니다

또한 면역체계를 활성화하기 때문에 자신의 몸을 공격하는 자가면역질환을 가지고 있는 환자는

증상이 심해질 수 있기 때문에 피해야 합니다

 

평소 골고루 영양소를 섭취할 수 없는 수험생들이나 바쁜 직장인들에게 도움이 될 것 같네요

하지만 부작용이 있으므로 주의하셔서 섭취하시길 바랍니다