추석음식 먹고 체했을 때 대처법 알아봐요

추석 음식은 대부분 고칼로리에 기름진 음식이 많고

평소에 먹지 않다가 갑자기 추석에 많이 먹게 되어 체하는 일이 종종 발생합니다

추석음식 먹고 체했을 때 상비약이 없다면 어떻게 대처해야하는지 알아보도록 하겠습니다

 

<체했을 때 증상>

속이 더부룩하다

두통이 있다

계속 트림이 나온다

토할 것 같다

배에 가스 찬 느낌이 있다

명치와 배꼽 가운데 부근을 중완혈이라 하는데 이곳을 가볍게 눌렀을 때 아프면 체한 것입니다

 

<체했을 때 대처법>

 

체했을 때는 몸의 근육이 긴장해 있는 상태이므로 찬음식을 피하고 배를 따뜻하게 찜질하는 것이 도움이 되며

최대한 금식을 하고 배가 고프면 위장에 부담을 주지 않는 식단인 미음 위주로 식사합니다 

속이 완전히 얹혀 답답할 때는 구토를 참지 말고 오히려 비우는 것이 낫습니다

 

엄지손가락과 둘째손가락의 두 뼈 사이의 움푹 들어간 부분을 합곡혈이라 하는데

체증이 있을 때 수시로 눌러주면 속이 편안해집니다

손목에서 손바닥 반대 방향으로 5cm 떨어진 곳을 내관혈이라 하는데

구토감이 심할 때 완화시켜 줍니다

팔꿈치가 접히는 부분에서 바깥쪽으로 주름선이 끝나는 부분에 오목하게 파인 부분인 곡지혈을 눌러주면

체증을 가라앉는데 효과적이라 합니다

 

체했을 때 간단하게 지압할 수 있는 부분에 대해 알아보았는데요

집에 상비약이 없을 경우 지압을 해주면 경직된 몸이 이완되는데 도움이 된다고 하니

이렇게 대처해 보시는 것도 좋은 방법 같습니다

 

긴 연휴 아프지 않고 즐거운 추석 연휴 보내시길 바랍니다 !