감기에 좋은 차 모음 5가지

겨울이 되면 특히나 감기에 걸려 고생하시는 분들이 많은데요

특히 목감기나 기침은 인해 일상생활에 지장을 줄 수도 있어 미리 예방하시는 것이 좋습니다

평소에 감기에 좋은 차를 수시로 복용하면 겨울철 건강관리에 도움이 되니

오늘은 감기에 좋은 차를 알아보도록 하겠습니다

 

감기에 좋은 차 모음 5가지

 

1. 유자차

겨울에 특히 인기가 많은 유자차는 레몬보다 3배 더 비타민C가 풍부하여 감기예방에 굉장히 좋은데요

뿐만 아니라 항균작용과 간의 해독작용, 피부미용에도 도움이 됩니다

또한 유자에 들어 있는 리모넨의 성분이 목의 염증을 가라앉히고 기침을 완화시키기도 합니다

 

 

2. 오미자차

5가지 맛을 느낄 수 있다하여 오미자라고 이름이 붙여진 오미자는 면역력을 높이는데 효과가 있으며

진해 거담에 효과적이라 목소리가 좋지 않을 때 꾸준하게 복용하면 목감기에 특히 더 좋다고 합니다

 

3. 생강차

생강은 혈액순환을 촉진시켜몸을 따뜻하게 도와주고 기침과 가래를 완화시켜 줍니다

특히  여성질환을 개선하는데도 매우 좋지만 향이 강해 마시기가 힘들어 꺼리기도 합니다

하지만 대추와 꿀을 함께 넣어 좀 더 편하게 음용할 수 있습니다

생강차는 몸이 찬 사람에게 효과가 좋지만 위궤양이 있거나 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋습니다

 

 

4. 우엉차

우엉차는 다이어트 차로 유명한데 콜레스테롤 제거뿐만 아니라 우엉에 들어 있는 사포닌 성분이

면역력을 증진시켜 감기 예방에 도움이 되며 기관지염으로 인한 기침 완화에 효과를 보입니다

또한 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 도와주며 이뇨작용을 통해 노폐물 배출에도 도움이 됩니다

 

5. 도라지차

도라지는 기관지에 좋기로 유명합니다

시중에서 구하기 쉬운 약재기도 하며 체내 콜레스테롤을 저하시켜 고혈압에도 좋습니다

또한 면역력을 증가시켜 자주 도라지차를 마시면 건강에 도움이 됩니다

 

 

평소 커피대신 감기에 좋은차로 패턴을 바꿔보시는 건 어떨까요?

 또 감기예방을 위해서 외출 후에는 손과 발을 깨끗하게 씻는 습관을 들이고

위생을 철처히 신경쓴다면 세균이나 바이러스 감염을 예방하는 데 도움이 되니 참고하세요 ~