카카오닙스 효능에 대해 알아봐요

젊음을 부르는 슈퍼 안티에이징 식품

최근 핫한 슈퍼푸드 카카오닙스

할리우드 스타들이 많는 먹는 다고 해서 유명해지기 시작하였는데요

특히 카카오는 효능이 뛰어나 오래전부터 신의 열매라고도 불리었습니다

카카오닙스는 초콜릿으로 가공되기 전의 100% 카카오라고 생각하면 됩니다

오늘은 카카오닙스에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

<카카오닙스 효능>

▷ 세포의 노화를 촉진하는 활성산소를 억제해 주는 항산화 성분인 카테킨이

녹차나 홍차보다 20배나 더 많이 함유되어 있다

▶ 중성지방은 혈액 속에 녹아있는 기름 성분으로 기준치보다 높아지면

혈관이 막혀 뇌졸중이나 심근경색으로 발병할 확률이 높아지기 때문에 조심해야 하는데

카카오닙스에 폴리페놀 성분이 많아 중성지방 제거에 효과적이다

▷ 마그네슘이 풍부하게 들어 있어 스트레스 해소에 도움이 되며 눈떨림 증상을 완화시켜 줍니다

또한 동맥경화, 심장혈관 질환예방에 효과적이며 치매 예방에도 좋습니다

▶ 식이섬유가 풍부해 변비에 효과적입니다

▷ 카카오닙스에 다량으로 함유되어 있는 플로보노 성분은 항산화 물질로 세포손상을 막아주며

콜레스테롤과 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다

 

<카카오닙스 먹는방법>

견과류처럼 먹는다

요플레나 샐러드에 함께 넣어 먹는다

우유에 넣어 먹는다

물 2리터에 카카오닙스 20g을 넣고 끓여 먹는다

빵이나 쿠키 등의 베이킹에 사용한다

우유에 넣어 쉐이크처럼 먹는다

<카카오닙스 섭취량>

카페인에 민감하신 분들은 영향을 받을 수 있으니 적정량을 지켜 먹는 것이 좋습니다

1일 권장량은 하루에 4.5g정도가 적당합니다 (커피스푼으로 2스푼 정도)

 

<카카오닙스 보관법>

직사광선이 없고 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관하며

개봉 후에는 냉동 또는 냉장 보관하는 것이 좋습니다